535 295 190          607 849 817          kontakt@bezagresji.pl

Blog

Czym jest agresja?

Które zachowania są już agresją, a które jedynie wyrażeniem uczuć? Poniżej lista zachowań, które już agresją są. I nich podniesie do góry rękę ten, któremu nigdy w życiu nic z tej listy się nie przydarzyło!!!;) – podniesiony ton głosu – grożenie palcem – milczenie – kamienna twarz – nieodpisywanie na wiadomości – odwracanie oczu w bok lub w dół – wycofanie zainteresowania – wesoły głos z ironią w tle – gesty dopasowane do rozmówcy – zaciśnięte pięści – brak kontaktu…

Read More

ROZSTAWAĆ SIĘ CZY NIE?

Czy wiecie, że w okresie trwania kwarantanny znaczne wzrosła liczba przypadków przemocy domowej na całym świecie. Pojawia się dużo więcej krzyku, poniżania, docinek, lekceważenia. W samym Paryżu to wzrost o 36%. Przemoc domowa bardzo często prowadzi do rozpadu związków. Obecnie liczba złożonych wniosków rozwodowych dramatycznie rośnie z dnia na dzień. W jednej z prowincji Chin wprowadzono nawet limit spotkań rozwodowych – do 10 dziennie. Dla wielu okres pandemii to szansa na lepsze poznanie partnera, wzmocnienie więzi. Dla innych to czas…

Read More

Łatki i etykietki

Na brzegu jeziora siedziała tarantula🕷 i kruk. Pająk chciał jak najszybciej znaleźć się po drugiej stronie jeziora, ale nie chciał iść wokół jeziora na własnych nogach, bo to zajęłoby dwa dni. Poprosił więc kruka, żeby go wziął na swoje plecy i pomógł. Kruk bardzo długo się zastanawiał mówiąc, że ma żonę i dzieci a kontakt z tarantulą może zakończyć się śmiercią, bo przecież TARANTULE SĄ OD TEGO, ŻEBY ZABIJAĆ. Mimo swoich obaw ptak zgodził się pomóc pająkowi. Ale kiedy byli…

Read More

Jak sobie radzić ze złością dzieci?

A co ze złością dzieci? Jak sobie z nią radzić, jak zapobiegać, kiedy siedzimy wspólnie w domu? Poniżej kilka pomysłów.   1. Nazwij to, co widzisz: „widzę, że jesteś zły”, ” drażni cię, kiedy musisz robić lekcje, bo chciałabyś się bawić w tym czasie?”…   2. Są sytuacje, w których wiemy, że złość u naszego dziecka się pojawi np. kiedy musi zacząć odrabiać lekcje a właśnie się świetnie bawi. Skoro to wiemy spróbujmy na to wpłynąć. Jednym ze sposobów jest…

Read More

Agresja w pracy – czasem całkiem niepozorna

Często słyszymy o agresji w pracy.😡😡😡   Co zatem mówią, robią lub czego nie robią inni w pracy, na co my reagujemy złością? 1. Olewają nas, kiedy coś do nich mówimy. 2. Zrzucają odpowiedzialność za swoje niepowodzenia, zaniechania na innych, politykę firmy, pogodę, sytuację w domu itd. 3. Nie robią rzeczy na czas, kiedy to wpływa na naszą pracę. 4.Obrażają przy nas innych. 5. Zakłócają ciszę. Jedzą, rozmawiają głośno przez telefon, oglądają na głos filmiki. 6. Biorą wolne/ zwolnienie, kiedy…

Read More

Jak ujarzmić złość?

Jak ujarzmić złość? – 3 sposoby   Trzeba zacząć od tego, że złość jest zupełnie naturalną emocją i nie da się jej uniknąć w życiu. A stan, kiedy odczuwamy złość jest dla nas tak naprawdę błogosławieństwem, bo wiemy dzięki temu, że coś jest nie tak, czegoś nie dostaliśmy, albo coś nie jest po naszej myśli. Mówiąc najprościej złość informuje nas o tym, że jakieś nasze potrzeby nie zostały zaspokojone.   Tak więc złości nie da się uniknąć, ale można mieć…

Read More

Sposoby na radzenie sobie z emocjami

Złość powoduje napięcie. Dlatego jakoś sobie z tym radzimy, żeby poczuć rozluźnienie. Z resztą nie dotyczy to jedynie złości. Tych samych sposobów używamy, aby poradzić sobie ze wszystkimi nieprzyjemnymi uczuciami. Poniżej 3 sposoby, które nie są prospołeczne czyli nie są dobre ani dla nas, ani innych, a jednak bardzo często stosowane. ✅Jednym ze sposobów jest oczywiście natychmiastowe wyrażenie uczuć (coś mówimy, jakoś się zachowujemy w stosunku do innych czy robimy). To daje natychmiastową ulgę, choć nie znaczy, że się tego…

Read More

Frustracja prowadzi na oddziały zamknięte

Zdajecie sobie sprawę, że jest coraz więcej młodych osób na oddziałach psychiatrycznych. Obecnie jest o 50% więcej chętnych niż miejsc. Młodzież i dzieci przyjmowane są najczęściej z depresją. A przez ostatnie 3 lata liczba prób samobójczych wśród nastolatków wzrosła trzykrotnie. Skąd to wynika? 1. Rodzice. Polscy rodzice bardzo często chcą, aby ich dzieci miały „lepsze” życie niż oni. W związku z tym mają ogromne oczekiwania i wymagania względem swoich dzieci. A one zwyczajnie nie dają rady. 2. Krytyka. Niestety zarówno…

Read More

Jak przetrwać święta i inne uroczystości rodzinne?

Ciekawe jak dajecie sobie radę ze świętami. W końcu nie wszyscy za nimi przepadają … Jak reagowaliście, kiedy padały te same pytania co zawsze. Klasyka gatunku to: – Kiedy się obronisz na studiach? – Kiedy wreszcie wyjdziesz za mąż? – Kiedy będziecie mieli dziecko? – Czemu nas tak rzadko odwiedzacie? – Czemu nie pijesz? – Ile zarabiasz w tej nowej pracy? Dla niektórych to prawdziwe wyzwanie, żeby nie wybuchnąć, nie krzyknąć. Dla innych wyzwaniem jest zdobycie się na odwagę i…

Read More

Czemu się tak naprawdę wkurzamy?

Ale tak poważnie to czemu my się w ogóle wkurzamy😡? Jak to jest, że ktoś coś mówi, robi albo tylko przechodzi obok i pojawia się w nas złość? Bo przecież nie każdego to samo złości. Jestem przekonana, że macie już swoje własne odpowiedzi na to pytanie, bo w końcu wystarczająco długo żyjecie na tym świecie❤️. Ale może możecie czegoś jeszcze się dowiedzieć … Chyba najprostsza odpowiedź jest taka, że złość pojawia się wtedy, kiedy nasze potrzeby nie są zaspokojone. Mnie…

Read More

KONTAKT Z NAMI
ul. Bruna 32
02-594 Warszawa
tel: 535 295 190
tel: 607 849 817
email: kontakt@bezagresji.pl