535 295 190          607 849 817          kontakt@bezagresji.pl
previous arrow
next arrow
Slider

TRENING ZASTĘPOWANIA AGRESJI

„Pomagamy w tworzeniu głębszych relacji”

 

 

 

 

Dla kogo?

 
 

Jeśli chcesz panować nad swoją złością w pracy i w domu,

Jeśli chcesz być bardziej asertywny i mniej uległy w kontaktach z innymi,

Jeśli masz trudność w wyrażaniu swoich uczuć,

Jeśli chcesz mówić tak, aby nie ranić innych,

zapraszamy na Trening zastępowania agresji ART – to polska nazwa amerykańskiej metody Aggression replacement training (ART)

 

 

Jak to wygląda?

 
 

Cały trening składa się z 7-10 spotkań, prowadzonych w odstępach cotygodniowych.

Forma pracy jest warsztatowa i dynamiczna. Uczestnicy na bieżąco otrzymują informacje zwrotne na temat swoich postępów i konkretne wskazówki na temat tego, jak komunikować się poza salą szkoleniową.

Już po pierwszych zajęciach uczestnicy wykorzystują nabyte umiejętności w sytuacjach codziennych, ponieważ na przykładach z życia codziennego uczymy się konkretnych sposobów na lepszą komunikację.

Każdy uczestnik przechodzi trening kontroli złości, dzięki czemu z sukcesem zastępuje zachowania agresywne umiejętnościami prospołecznymi, które wybieramy na podstawie ankiety przeprowadzonej w danej grupie.
Przykładowe umiejętności to m.in.:
– proszenie o pomoc,
– radzenie sobie z czyjąś złością,
– radzenie sobie z zakłopotaniem czy pominięciem,
– wyrażanie uczuć.

Dodatkowo część pracy na warsztatach dotyczy błędów w myśleniu czy wartości, które przyczyniają się do zachowań agresywnych.

Korzyści:

 

– trwałe relacje

– swoboda w wyrażaniu nieprzyjemnych uczuć

– radzenie sobie w konfliktowych sytuacjach

– życie bez poczucia winy

– większy komfort w miejscu pracy

– sprawnie funkcjonujący zespół

 

 
 

ZAPRASZAMY

Amelia Babula, Marta Hendzel

 


KONTAKT Z NAMI
ul. Bruna 32
02-594 Warszawa
tel: 535 295 190
tel: 607 849 817
email: kontakt@bezagresji.pl