W pracy nad panowaniem nad złością przechodzimy z uczestnikami warsztatów przez pewne etapy.   Pierwszą rzeczą jest określenie tego, co tak naprawdę nas denerwuje, złości, wkurza. W treningu kontroli złości nazywamy to WYZWALACZEM ZEWNĘTRZNYM. Im bardziej szczegółowo określimy, co wywala naszą złość tym łatwiej sobie z nią poradzimy.   Wyzwalaczami zewnętrznymi mogą być: ✅słowa, które padają z ust innych osób i są skierowane w naszą stronę lub w stroną kogoś innego ✅mimika twarzy czy gesty osób wokół nas ✅totalny brak…