Przechodzimy dziś do kolejnego elementu treningu kontroli złości. Pisaliśmy już o wyzwalaczach zewnętrznych i wewnętrznych czyli o tym, co nas złości i co sobie wtedy myślimy.
Teraz kolej na SYGNAŁY Z CIAŁA – czyli wszystko to, co dzieje się z naszym ciałem w momencie, kiedy się złościmy❗.
Ludzie przeróżnie reagują w takich sytuacjach.
Do najczęstszych sygnałów z ciała należą:
✅kłopoty z oddychaniem
✅szybsze bicie serca
✅napięcie mięśni
✅zawężone pole widzenia
✅pocenie się
✅brak możliwości mówienia
✅ból brzucha
Nasze ciało jest mądrzejsze od naszego umysłu i nigdy nie kłamie. Nie lekceważcie tego i zaufajcie mu. Czasem zdarza się tak, że ktoś wypiera to, że odczuwa złość, ale jego ciało i tak pokazuje prawdę. To cenne♥️
—
Zapoznaj się z naszą ofertą:
