Zdjęcie napięcia z naszego ciała, kiedy odczuwamy złość jest niezbędne do tego, aby zacząć zachowywać się prospołecznie w miejsce zachowań agresywnych.
Dopiero wtedy, kiedy jesteśmy spokojni zaczynamy myśleć i szukać sposobów na załatwienie sprawy w sposób nieagresywny. Te myśli, które wtedy pojawiają się w naszej głowie nazywamy MONITAMI.
Monitem może być m.in.:
✅przekierowanie uwagi na szukanie rozwiązania
✅uznanie, że inni ludzie inaczej się zachowują niż my i inaczej reagują
✅decyzja o ty, że nie zareagujemy wcale
✅empatia dla drugiej osoby
—
Zapoznaj się z naszą ofertą:
